ٻاھرين باغيچن جي ڇنڊڇاڻ لاءِ ڪاٺ جو ھٿ

1. گهڻو پري نه جهليو، ٻي صورت ۾ توهان جي ڪمر ٿڪجي پوندي ۽ جهولڻ آسان نه هوندو.

2.توهان ڪُلهي کي تمام گهڻو پوئتي نه ٿا رکي سگهو، ٻي صورت ۾ طاقت استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي. ان کي پڪڙڻ جو عام طريقو اهو آهي ته پهريان ڪُلهي کي زمين تي رکو (پنهنجي پيرن سان برابر ڪريو)، ۽ پوءِ پنهنجو هٿ 10 سينٽي ميٽر اندر وڌايو. جيڪڏهن توهان ان کي زور سان جهولڻ چاهيو ٿا، ته ان کي اڳتي رکو.

3. عام طور تي ساڄي هٿ سان، ساڄو هٿ اڳيان ۽ کاٻو هٿ پوئتي رکي.

4. ٻنهي پيرن جي کاٻي پاسي ڪُلهي کي جهولڻ تي ڌيان ڏيو (ساڄي هٿ کي وڌيڪ استعمال ڪندي)؛ پنهنجن پيرن جي وچ ۾ نه جهولجو، ڇاڪاڻ ته اهو آساني سان توهان جي فيس کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

5. هوا ۾ نه جهوليو، نه ته ٻاهر اڇلائڻ سان سڄو ماڻهو توازن وڃائي ويهندو.