ٻاھرين باغيچن جي ڇنڊڇاڻ لاءِ ڪاٺ جو ھٿ

1. گھڻو پري نه پڪڙيو، ٻي صورت ۾ توھان جو کمر ٿڪجي ويندو ۽ جھولڻ آسان نه ھوندو.

2.توھان ڪڏھن گھڻو پوئتي نه ٿا رکو، ٻي صورت ۾ طاقت استعمال ڪرڻ ڏکيو آھي.ان کي پڪڙڻ جو عام طريقو اهو آهي ته پهرين کدڙي کي زمين تي رکو (پنهنجي پيرن سان ليول) ۽ پوءِ پنهنجو هٿ 10 سينٽي ميٽرن جي اندر هيٺ وڌايو.جيڪڏھن توھان ان کي زور سان جھلڻ چاھيو، ان کي اڳيان رکو.

3. عام طور تي ساڄي هٿ کي استعمال ڪندي، ساڄي هٿ اڳيان ۽ کاٻي هٿ پٺيان.

4. کدڙي کي ٻنهي پيرن جي کاٻي پاسي جھلڻ تي ڌيان ڏيو (ساڄي هٿ کي اڪثر استعمال ڪندي)؛توهان جي پيرن جي وچ ۾ جھول نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو آساني سان توهان جي فيس کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

5. هوا ۾ نه ٻريو، نه ته ٻاهر اڇلڻ سان سڄو ماڻهو توازن وڃائي ويهندو.